Суббота, 21.10.2017, 07:52
Приветствую Вас Гость

Vbuban

Меню
Категории разделы
Cтатистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Статьи

Наращивания мышц

На сегодняшний день делится своими или узнавать мировые новости, отправлять сообщение друзьям или близким можно не только через социальные сети vkontakte, facebook и так далее. Вы это можете сделать при помощи сервиса социальных блогов – MeMSi, пройдите по данной ссылке на сайт http://memsi.ru/ и пройдите маленькую регистрацию в пару кликов, загрузить свое фото и вуаля!!! Вы становитесь одним из обладателей блога в системе MeMSi! Также предусмотрена версия для мобильных телефонов.

Многие люди проводят свободное время за компьютером или телевизором, чтением книг, готовкой и др. Но еще больше людей мечтают иметь красивое тело. Вот именно, они мечтают, но ничего не делают для этого. Но если вы из тех, кто готов к трудном пути, чтобы "прокачать" свое тело, готовы тренироваться и выполнять мои рекомендации, то смело беритесь за это. Я вам помогу. В этой статье будет написаны советы о том, как наращивать мышечную массу. Давайте сначала разберемся, из чего строятся мышцы. Они строятся из белков. При нагрузке в волокнах мышц появляются тысячи микротрещин, которые со временем, с использованием белка, зарастают, тем самым мышца увеличивается в размере. С этим разобрались. Теперь как же мы должны питаться? Питание-важный элемент в наращивании мышц. Ваш рацион должен состоять преимущественно из углеводов и белков. К минимуму надо свести жиры. Углеводы надо потреблять утром, чтобы было достаточно энергии, а белки вечером, чтобы после тренировок мышцы смогли восстановиться...

Категория: Статьи | Добавил: Lenya (28.05.2014)
Просмотров: 265 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
...
Block title

%